안녕하세요.
이승철신경외과입니다.

시간이 지날수록
스마트폰을 사용하는 인구가
계속 늘어나고 있다는 사실을
느끼고 계실 것 같은데요.

실내에서 컴퓨터를 사용하며
업무를 보시는 분들도
많은 편입니다.

이렇게 스마트폰, 컴퓨터,
태블릿 등의 사용량이
점점 늘어나고 있는 것은

그만큼 IT 기기의 사용이
보편화 되어가고 있다는 것을
알 수 있습니다.

이로 인해 편리하고
좋은 점이 많아졌기는 하지만

과도한 전자기기 사용을 하다 보면
자신도 모르게 바르지 못한
자세를 유지하고 있는 모습을
확인하실 수 있을 것입니다.

특히 목을 쭉 내미는 자세가
대표적이라고 할 수 있는데,
이는 목에 압력을 가하게 되어
통증이 느껴지실 수밖에 없습니다.

이러한 행동이 지속되고 반복되면
성남목디스크를 앓게 되실 수도
있기 때문에 주의가 필요합니다.

성남목디스크는 원래
나이가 들게 되면서
근육이 약해지게 되어
발생하게 되는 퇴행성 질환으로
알려져 있었는데요.

요즘에는 앞서 말씀드린 것처럼
전자기기를 사용하게 되면서
잘못된 자세로 인하여
젊은 층의 분들에게도
자주 발생하는 현대인의
고질병 중 하나라고 할 수 있습니다.

목 디스크는 만성 질환으로
알려져 있기 때문에
빠르게 치료를 받아보시는 것이
바람직합니다.

성남목디스크는 목 뼈,
즉 경추 사이의 디스크가
빠져나오거나 뼈조직이
목으로 지나가는 척추의 신경을
압박하여 통증이 발생하는
척추 질환이라고 알려져 있습니다.

이때 디스크는 목 디스크나
허리 디스크와 같은 질환명에서
자주 접하셨기에 질환명 중 하나라고
생각하실 수도 있는데요.

사실 디스크는 질환명이 아니라
신체 구조물 중에 하나입니다.

추간판이 돌출되면 통증을 유발하게 되고
내부의 수행이 빠져나와
척수를 압박하는 질환이 바로
목 디스크라는 것을 알고 계세요.

목 디스크는 목만 아픈 것이 아닌가
라고 생각하실 수도 있지만
이에 대한 증상은 다양하다고
볼 수 있습니다.

어깨와 팔 통증뿐만 아니라
두통이나 안구동통 등에
시달리실 수도 있습니다.

속이 메스껍거나 어지럽고
이명에도 시달리실 수 있기
때문에 주의가 필요한 질환입니다.

많은 분들께 나타날 수 있는
현대인의 고질병인 성남목디스크는
잘못된 생활습관으로 인하여
발생하게 되는 질환이라는 것을
알 수 있는데요.

때문에 평소에 이를 유발하는
잘못된 습관이 있는지
확인을 해주셔야 합니다.

먼저, 모니터를 향해서 목을
쭉 내미는 습관을 가지고 있는 경우나

한쪽으로만 물건을 들고 다니시는
분들께서는 몸의 균형이 깨질
수도 있는 경우가 발생합니다.

이러한 분들께서는 평소에
양손을 번갈아가며 물건을
들 수 있는 습관을
들이시는 것이 좋습니다.

바르지 않은 자세로 앉거나
오래 앉아 있는 분들이시라면
중간중간씩 스트레칭을 해주고
바른 자세로 앉아있을 수 있도록
신경을 써주시는 것이 좋습니다.

그리고 무리가 갈 정도로
목에 힘이 과하게 들어가는
운동을 한 경우에도
목 디스크를 유발하는
원인이 될 수 있습니다.

체형에 맞지 않는 베개를
사용하게 된다면 밤새
목과 어깨 근육이 긴장이 되고
척수가 압박이 될 수 있습니다.

컴퓨터와 스마트폰 사용,
장시간의 독서 등으로 인해
목뼈의 C자형 곡선이 일자목으로
변형이 된 경우 또한
목에 많은 무리가 가기에
원인이라고 할 수 있습니다.

성남목디스크는 만성 질환 중
하나로 알려져 있기에
되도록 빠르게 치료를
받아 증상을 완화시키는 것이
중요한 부분이라고 알려져 있습니다.

목 디스크 초기에 이를 의심하고
치료를 위해 내원해 주신다면
수술적인 치료 방법이 아니라
비수술적인 치료 방법으로도
개선이 가능합니다.

비수술적인 치료 방법 중
대표적인 것이 바로
프롤로 치료입니다.

프롤로 치료는 통증이 발생한
부위의 관절의 인대를
강화시키는 시술법이라고
알려져 있습니다.

기존 주사 치료와는 다르게
한 번의 치료로 완화된 효과를
기대해 보실 수 있다는 특징이 있습니다.

회복 시간이 비교적 짧은 편이어서
직장이나 육아 등으로 인해
시간적인 여유가 없으셨던
분들께서도 충분히 고려해 보실 수 있습니다.

또한 근본적인 통증 치료로
알려져 있기 때문에
환자분들께서는 안정적으로
치료를 받아보실 수 있습니다.

목 디스크가 바르지 못한
생활습관으로 인해
발생할 수 있다고
앞서 말씀드렸었는데요.

이를 예방하기 위해서도
건강한 생활습관이
필요하다고 할 수 있습니다.

먼저, 물건을 들 때에는
양손을 번갈아서 사용하는 것이
좋습니다.

장시간 동안 같은 자세로
앉아계시는 사무직 직장인이나
학생분들께서는 중간중간
틈틈이 스트레칭을 해주시는 것이
도움이 됩니다.

바른 자세로 걷는 운동을
꾸준히 해주시는 것도
목 디스크 예방에 도움이 됩니다.

또한 앉아있을 때에는
머리와 몸통이 직선이 되도록
고개를 똑바로 세우고
앉아야 한다는 것을
알고 계셔야 합니다.

무리하지 않는 선에서
적절하게 코어 근력운동을
해주시는 것 또한
목 디스크 예방을 위한
방법 중 하나이니 참고해 주세요.

목 디스크는 초기에
신속하게 대응을 해주신다면
비수술적인 치료 방법으로도
개선이 가능할 수 있다는 점을
기억해 주시기를 바라겠습니다.

감사합니다.